Ontdek de verschillende diensten die Mark.damhuis aanbiedt op het gebied van Personal Training, Voedingsadvies
Diensten
Personal Training/duo training
Kies voor Personal Training bij Mark.damhuis voor effectieve en persoonlijke begeleiding naar jouw lange termijn doelen. Samen werken we aan een gezondere levensstijl.
Met Personal Training bij Mark.damhuis ontvang je individuele begeleiding en trainingen die gericht zijn op jouw lange termijn doelen en functionele fitness. Persoonlijke aandacht staat centraal.
- Individuele begeleiding
- Functionele training
- Persoonlijke aandacht
Voedingsadvies
Het Voedingsadvies programma van Mark.damhuis biedt professioneel advies en begeleiding op het gebied van voeding, afgestemd op jouw lichaam en doelen. Leer gezonde eetgewoontes aan.
Door samen je energie inname en energie verbruik te bepalen word er een plan gemaakt op maat voor jou wensen. dit kan in gewicht afvallen maar ook aankomen zijn. Per dag kijk ik naar je eet en beweeg gewoontes en op basis daar van zal ik kleine aanpassingen als advies mee geven. Want kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken.
- Professioneel advies
- Afgestemd op jouw lichaam
- Gezonde eetgewoontes aanleren
lichaam samenstelling meten.
Huidplooi metingen. huidplooi metingen zijn de nauwkeurigste manier om je vet percentage te bepalen. Ik maak gebruik van de 4 punts meting van Durnin en Womersley
omtrek metingen. omtrek metingen zijn heel handig om je progressie in meer spiermassa creëren bij te houden. We kunnen hier heel goed zien waar de cm erbij komen en zo het trainingsplan perfect op maat aken.
- Professionele begeleiding op afstand
- Flexibel en gemakkelijk
- Motiverende ondersteuning