Welkom bij Mark.damhuis - Personal Training in Almelo

Bij Mark.Damhuis staat functionele training centraal. ik help jou met het behalen van jouw lange termijn doelen op een duurzame manier. Ontdek mijn unieke aanpak en bereik het beste resultaat!

diensten

Personal Training/duo training

Individuele begeleiding en functionele training voor lange termijn doelen. Persoonlijke aandacht staat centraal.

Voedingsadvies

Professioneel advies en begeleiding op het gebied van voeding, afgestemd op jouw lichaam en doelen. Leer gezonde eetgewoontes aan.

meten lichaam samenstellingen

huidplooi metingen om jou vet percentage exact te bereken. omtrek metingen om heel nauwkeurig progressie van spiergroei bij te houden.

 

Veelgestelde vragen

Hoe vaak moet ik trainen per week?
Dit hangt af van jouw doelen en huidige conditie. Gemiddeld raden we twee tot drie trainingen per week aan.

Wat kan ik verwachten van de voedingsadviezen?

ik maak een schatting van je basaal metabolisme (basis behoefte) en je energie verbruik (hoe actief je bent). Je vult daarna via een app per dag in wat je exact eet. En hier zullen we kleine aanpassingen samen in maken die vol te houden zijn om zo grote stappen te maken naar jou doel. 
verwacht ook vooral lekkere gezonde recepten. Eten moet leuk en gezelig blijven en dit is ook zeker mogelijk

Hoe werkt de online coaching precies?

Na een ingevuld intake formulier en een (video) gesprek zal ik je een paar testen sturen die je zelf uit kunt voeren. Met alle gegevens bij elkaar zal ik een gepersonaliseerd schema voor je samenstellen. En wekelijks je progressie volgen en aanpassingen maken. Ook is er altijd tijd voor vragen.

“Ik ben zeer tevreden over de professionele begeleiding en persoonlijke aandacht die ik krijg bij Mark.damhuis. Mijn conditie en kracht zijn aanzienlijk verbeterd sinds ik met hen train.”

 

Neem contact met ons op

Neem gerust contact met ons op voor meer informatie over onze diensten en tarieven. Vul het contactformulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.

Locatie

Mark.damhuis
Almelo overijsel

Over ons

Mark.damhuis is opgericht met als missie om mensen te helpen hun gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken op een duurzame manier. Wij geloven in een persoonlijke aanpak en professionele begeleiding om het beste resultaat te behalen.